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生活里并非时刻都充满愉悦、满足、欢乐与兴奋，我们总是会面对一些意想不到的压力、不尽如人意甚至感觉糟糕的黯然时刻。

这一课程适合希望修复关系的家庭，也适合期待建立更具支持性的关系模式、共同成长的家庭参与学习。

家庭将在互动交流中体验，彼此感知、共同探索——

• 如何在一些困难的、有压力的情境觉察、体谅自己的情绪，并向家人寻求/给予支持，相互沟通、交流，探索问题、解决问题？

• 如何感知家人的情绪，并且通过反馈给到家人恰当的支持？

• 如何超越惯性，识别并探索新的可能性，与家人更好地建立联结，或者重建关系的相处模式，共同面向生活的挑战？

课程安排

第一课  重新认知情绪

消除负面情绪，还是接住负面情绪，觉察你的用力方向

第二课  花些时间学习表达和聆听情绪

那是你的感受和需要，还是家人的感受和需要，觉察并厘清边界

第三课 觉察曾令你感到困难的对话

聊一聊那些过不去的坎，聆听内在的需要

第四课 一起来冒点险：探索进入新世界、新关系的能量

超越惯性，探索更具支持性与成长性的家庭关系

注：每课时长1.5小时左右。

参与家庭报名成功后，可与引导师约定学习时间。

学习地点：北方中惠国际中心D座806

请提前预约，谢绝空降。

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联系电话：13601217061，18810411264