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给家庭内部的学习课程:从接得住负面情绪开始

Wed, 01 Feb 2023 09:30:00 GMT+08 ~ Tue, 28 Feb 2023 18:00:00 GMT+08
Limited 8
黑立方
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    生活里并非时刻都充满愉悦、满足、欢乐与兴奋,我们总是会面对一些意想不到的压力、不尽如人意甚至感觉糟糕的黯然时刻。

     

    这一课程适合希望修复关系的家庭,也适合期待建立更具支持性的关系模式、共同成长的家庭参与学习。

     

    家庭将在互动交流中体验,彼此感知、共同探索——

    • 如何在一些困难的、有压力的情境觉察、体谅自己的情绪,并向家人寻求/给予支持,相互沟通、交流,探索问题、解决问题?

    • 如何感知家人的情绪,并且通过反馈给到家人恰当的支持?

    • 如何超越惯性,识别并探索新的可能性,与家人更好地建立联结,或者重建关系的相处模式,共同面向生活的挑战?

     

    课程安排

    第一课  重新认知情绪

    消除负面情绪,还是接住负面情绪,觉察你的用力方向

    第二课  花些时间学习表达和聆听情绪

    那是你的感受和需要,还是家人的感受和需要,觉察并厘清边界

    第三课 觉察曾令你感到困难的对话

    聊一聊那些过不去的坎,聆听内在的需要

    第四课 一起来冒点险:探索进入新世界、新关系的能量

    超越惯性,探索更具支持性与成长性的家庭关系

    注:每课时长1.5小时左右。

    参与家庭报名成功后,可与引导师约定学习时间。


    学习地点:北方中惠国际中心D座806

    请提前预约,谢绝空降。


    联系电话:13601217061,18810411264


    嘉宾头像

    徐廷琦

    合伙人

    平面镜是黑立方(北京)教育咨询有限公司2018年创立的一个子品牌。我们倡导并践行“少一点评判与指导,多一点看到与体谅“。常设支持家庭成员自我更新、共同成长的工作坊及咨询服务,擅长支持来访者面对困境或困扰厘清棘手的复杂问题,舒展内在能量,如青春期孩子的家庭教育、心理咨询。


    咨询服务支持类目:

    情感类:婚恋、家庭、亲子关系里,如何更幸福?

    人际关系类:职场、生活、交友中,如何恰当相处?

    情绪类:焦虑、抑郁、恐惧、不安、委屈、烦躁等如何从容应对?

    成长类:个人成长、事业发展、婚恋家庭等关键时期,如何做出不后悔的选择?



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    黑立方关注于促进变革与创新。项目创立10多年来,服务内容从设计开发体验式学习项目,发展到为组织解决实际情境下的问题引导工作坊,及咨询顾问服务。在为寻求适应性成长和突破性成长的领导者及组织提供支持服务的过程中,也确立了黑立方项目的专长领域:1)支持组织及组织领导者看到自身独特性并发展内生能量;2)促动组织中来自不同文化背景、不同立场/视角的参与者打开认知和交流,促进组织团队的理解力、包容力、行动力和变革力;3)在引导者自身突破刻板框架限制释放创造潜能的实际践行中发展出的更具感知力和支持力的引导促动理念和方式。在为组织提供的咨询顾问服务及定制工作坊引导外,我们也将不定期开放线上线下公开学习项目及微咨询服务。

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